fitflow MENTAL & KÖRPERLICH FIT. Frankfurt/Offenbach/Mannheim - Die Wissenschaftler und Glücksforscher bestätigen, dass Glück erlernbar ist

Wer, wenn nicht der Dalai Lama, kann uns sagen was Glück ist? Er wird allgemein als Lehrer und Ratgeber für das glückliche Dasein in der Gegenwart sehr geschätzt und sieht im Lernen den ersten Schritt, der zu mehr Glück führt. Damit meint er, dass man durch verschiedenste Methoden und Übungen mit der Zeit negative Emotionen wie Hass, Eifersucht und Zorn überwinden kann.

Das Gehirn kann positive Gefühle unterscheiden
Dies wird auch von der Wissenschaft bestätigt, denn aufgrund der Struktur und der Funktion des Gehirns ist eine systematische Schulung des Geistes möglich. Entfaltung von Glück und eine echte innere Wandlung, durch welche die absichtliche Auswahl von positiven Geisteszuständen und die Ausrichtung darauf, ist möglich. Genauso kann man umgekehrt ins Negative gleiten, wenn man sich darauf fokussiert.

Hans Förstl (Carl-von-Linde-Akademie), Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie im Klinikum, (rechts der Isar der TU München) beantwortet die Frage was Glück ist, wie folgt:„Ein Zustand des geistigen und körperlichen Wohlbefindens, der aus der momentanen Situation, einer Hoffnung oder einer guten Idee entstehen kann. Das sind die Momente, in denen im Gehirn die für Glück zuständigen Systeme anspringen.“(1)

Auch wenn dies zunächst etwas trocken und sehr wissenschaftlich klingt, so ist auch die Forschung, mittlerweile davon überzeugt, dass wir unser Glück selbst beeinflussen können. Tal Ben-Shahar, der in Harvard seit sieben Jahren „Positive Psychologie“ lehrt - bestätigt, dass auch wenn wir mit einer genetischen Disposition geboren werden - also eher ein glücklicher oder eher ein unglücklicher Typ sind - trotzdem die Möglichkeit haben glücklicher zu werden. „Glück hängt zum größten Teil von unserem Gemütszustand ab, davon, wie wir unsere Arbeit betrachten, welchen Sinn wir ihr geben….Mittlerweile kann man das Glück sogar wissenschaftlich messen, beispielsweise mit Gehirnscans. Bestimmte Bereiche des Gehirns sind aktiver als andere, wenn wir glücklich sind.“(2)

Das Glück sehen und einfach glücklich sein
Annegret Braun, Lehrbeauftragte am Institut für Volkskunde der Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU), die ein Forschungsprojekt zum Thema Glückserleben und Lebensglück beantragt hat, antwortet auf die Frage ob man denn gar nichts tun könne, um glücklicher zu werden? „Glück ist (…) auch eine Sache der Wahrnehmung - das Glück ist da, man muss es nur sehen.“ (3)
So bestätigt auch der Bestseller Autor Eckart von Hirschhausen: „Es ist einfach, glücklich zu sein. Schwer ist nur, einfach zu sein. Nachhaltiges Glück, das über den glücklichen Augenblick hinausreicht, hat durchaus etwas mit Einfachheit und Einsicht zu tun. Glück ist Übungssache, wir machen oft nur die falschen Übungen.“

In Frankfurt/Offenbach am Main beschäftigt sich Nikolina Salvaggio von fitflow-Mentales Training schon seit einigen Jahren mit dem Thema Glück und bestätigt, dass wir unser Glück selbst in der Hand haben.

Ihre Erfahrungen teilt sie mit den Teilnehmern im Workshop: „Glück kann man lernen“. Sie zeigt Wege auf, wie jeder individuell sein eigenes Glück beeinflussen kann und lehrt Techniken, mit denen man das Glück besser wahrnehmen kann.

Quellen:
(1) Was ist Glück? – Interview, 08.11.2005, http://www.sueddeutsche.de/muenchen/844/369659/text/
(2) "Die Suche nach Glück kann unglücklich machen" - Forschung, 23.05.2009, http://www.zeit.de/campus/2008/01/interview-gluecksforscher
(3) "Die Suche nach Glück kann unglücklich machen" Forschung- 23.05.2009, http://www.sueddeutsche.de/muenchen/809/468374/text/4/
(4) "Glück ist Übungssache" - Psychologie, 30.05.2009 http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/0,1518,627268,00.html

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